哺乳期可以吃榴莲吗 哺乳期吃榴莲可以吗

每个初做妈妈的女性在哺乳期都会担心自己可以吃什么。看到很多想吃的不敢吃，害怕影响母乳，对宝宝不好。今天我们来探索一下，妈妈们哺乳期可以吃榴莲吗？

德国双心孕妇营养片叶酸维生素矿物质DHA30粒

哺乳期可以吃榴莲吗

有一部分女性在当妈妈之前是很爱吃榴莲的，当了妈妈以后缺不敢吃了，其实哺乳期是可以吃榴莲的。榴莲的营养价值很高，可以补充身体需要的能量和营养，对哺乳期妈妈来说，适量食用榴莲不仅不会影响哺乳质量和宝宝健康，对身体还有很多好处。

榴莲性热，对寒性体质的人来说是理想的补品，尤其是哺乳期的妈妈或者宝宝，适量吃点榴莲可以活血散寒，改善体质。但是榴莲含有的热量和糖分很高，而且含有很多的纤维素，导致榴莲不易消化，吃多了会引起腹胀，便秘等情况。所以哺乳期妈妈虽然要补身体，但是一定要控制好量，宝宝更要少吃。

哺乳期间如果妈妈下奶量较少的，用榴莲煲汤喝可以改善这一现象。需要注意的是，如果妈妈是热气体质，这时候吃榴莲不但对身体没有好处，反而会使得自己上火，咳嗽等，得不偿失。