脾虚的人改怎么办 脾虚的人这么多的食物都不能吃

往往很多人知道自己脾虚，但是却不知道脾虚该怎么办。想不到好的治疗办法，那是因为你还没有真正理解脾虚的这种症状。下面，请跟随着小编的脚步，让小编来告诉你脾虚是怎么回事，脾虚该怎么办吧！

脾虚的表现有哪些

脾虚的人，经常因为体内湿气过重，导致生病不断，进而还会影响到肾脏，致使肾虚，最终导致自己衰老迅速。

脾虚的人舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。

脾虚的人经常会出现食欲不正，因为脾脏的主要功能就是帮助消化，促进身体的新陈代谢。

脾虚该怎么办

1.多吃一些补脾的食物，例如粳米粥、香菇牛肉汤、扁豆馅包子、百合粥、栗子煲粥、荔枝粥、荔枝淮山莲子粥、白果苡米水、白果蒸鸡蛋

2.不吃药的方法，有对腹部进行按摩，保持心情愉悦并且让脑部放松，做仰卧起坐等。

3.吃药的方法，药方的调理就需要医生开具之后到药店或医院购买之后，按照医生叮嘱服用即可。

不同人群脾虚要注意什么

女人脾虚，要注意及时调理身体里的湿气，具体方法可参见上文；老人脾虚，要注意节制饮食，多吃一些清淡的食物，饭菜要煮烂煮热，多吃一些水果蔬菜；婴幼儿脾虚的话，可选择一些滋补汤药进行喂食，期间必须严格咨询医生。

脾虚的人不能吃什么

脾虚的人除了吃补脾的食物，损伤脾脏的食物也是要格外注意的，例如田螺、螺丝、鸭肉、甲鱼、蚌肉、牡蛎肉、梨子、山楂、甜菜、枸杞子这些都要尽量避免食用。

好啦，相信看完了这篇文章，你也知道脾虚该怎么办了，希望你能够尽快地把身体调养起来。