哪些食物含维生素d 维生素d 食物

维生素对于生活来说是非常常见的，但是如果身体比较缺乏某种维生素，也会引起一定的问题，如果说维生素D的缺乏会导致身体出现佝偻病，我们来看一下哪些食物含维生素D呢。

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哪些食物含维生素d

维生素D是广泛存在于一些鱼类的身体当中，尤其是脂肪含量比较高的鱼，比如说三文鱼，吞拿鱼和鳗鱼，他们中的维生素D是比较丰富的，每天摄入这些鱼类，其实就能够达到每天补充身体维生素的一个要求。

一些菌菇类当中含有的维生素D也是非常丰富的，比如说鸡油菌，大蘑菇，这些大蘑菇当中提供的这种维生素是非常丰富的，对于人体来说，也就足够去补充每天所需要的一些营养元素了，他们的做法也比较多，组唐三明治沙拉多是比较好哦。

牛奶当中含有的维生素C非常丰富的，尤其是他们当中含有的维生素D，而且在生活当中很多奶制品当中同样含有的维生素是非常丰富的，那么他比如说酸奶，比如说一些奶制品，奶酪等都是比较好的，所以说在生活当中可以多喝一些牛奶，豆奶等。

哪些食物含维生素D，小编所给大家介绍的这些，这些食物其实都是含有维生素比较丰富的食物，在生活当中比较适合多吃。