尿酸高是怎么办 尿酸如何降低

因为人体中的一种名为嘌呤的物质代谢发生絮乱，所以就会导致人体尿酸增高。尿酸增高是一种代谢性疾病。尿酸通常来源于食物和身体自身合成。适当的有氧运动可以有效的抑制尿酸增高。

尿酸高是怎么办

1.游泳，太极拳等有氧运动都可以有效地降低尿酸增高。平时多喝白开水。利用尿液的排出降低尿酸。多吃素，但是不是所有的素食都可以吃。比如菠菜，豆类等，尽量少吃，最好不吃。茄子，生菜，樱桃等都可以有效地降低尿酸。送货中注意少吃肉食。严禁使用海鲜和动物内脏。大量的吃肉也会导致尿酸增高。

2.生活中最好不要喝酒类饮料。降低尿酸，也可以每天用热水泡脚。看涨时可以加一些活血的中药来辅助。降低尿酸的增高。生活中注意劳逸结合，注意睡眠，不能熬夜，放松心态。注意饮食清淡，少吃油腻重口味的食物。正常人体中的尿酸大约储存有1200毫克。每天会有600毫克的尿酸生成，排出，进行新旧交替。人呢，身体周而复始的重复这个新陈代谢循环，如果平衡被打破，尿酸就会增高，出现尿酸高的症状。