吃什么水果对头发好 头发好是什么原因

很多人都希望拥有一头乌黑亮丽的头发。拥有一头健康的头发，让整个人的气质都提升起来了。除了使用正确的洗发水，多吃水果也可以使我们的头发变得更加的有营养。今天小编就来说说吃什么水果对头发好。

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吃什么水果对头发好

一，牛油果。

牛油果含有的维生素b6可以直接促进头发的生长。

二，猕猴桃。

猕猴桃富含维生素c，维生素b和维生素e。这些不算素的含量远远高于其他水果中的含量。而且多吃猕猴桃后还可以有效的抗辐射，抗氧化和抗自由基。诺心猕猴桃可以有效的改善头发的生长环境，具有维持头发水分的功效。

三，苹果。

我们平时常见的水果其实是富含多种营养的。比如说苹果中的苹果酸，就可以保持我们皮肤和头发中的水分。苹果含有的维生素c也可以让肌肤变得更加嫩白。除此之外，苹果中含有的果胶也可以很好的维持肌肤和绣花中的水分。

四，木瓜。

文化中含有的酵素与人体的生长激素有一些相似，所以，木瓜具有丰胸的功能。其实木瓜含有大量的铁元素，钾元素和钙元素，可以有效地促进头发的健康生长。