肝火旺盛吃什么 肝火旺盛吃什么蔬菜好

肝火旺盛是现在很多人存在的现象，虽然说肝火旺盛也不是什么特别很严重的疾病，但长期的肝火旺盛，对一个人肝脏的伤害也很大，肝火旺需要注重饮食的调理，肝火旺盛吃什么好？

一、肝火旺盛吃什么好

1、多吃水果。荸荠、橄榄、柠檬、山楂、苹果、柚子、草莓、西瓜、西红柿等等水果都是有降肝火的作用与效果。草莓中含有胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。西瓜呢，具有清热解暑、止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。这些水果都有不同程度的降肝火的作用，肝火旺盛的朋友就可以多吃点水果了。

2、肝火旺盛的患者，可以喝一些去火降火的茶。比如莲心或者蜂蜜水还有野菊花等，还有就是绿豆、枸杞在养肝降火等方面也有不错的效果，可以喝点绿豆糖水、或是绿豆粥、枸杞枣鸡蛋汤等都是会有一定的降肝火的作用与功效。?

3、吃一些苦味的食物，苦味的食品是火的天敌，用苦来降火也是一种方法。苦味的食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，比如我们常见的苦瓜，具有清热祛暑，明目解暑、利尿凉血的左右，对肝火旺盛的人，可以多吃点苦瓜，也是非常好的食材，除了苦瓜，还可有一些苦的食物：苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以起到减肥消暑、缓解疲劳的功效。

肝火旺盛吃什么好呢？其实，肝火旺肝火旺盛除了需要注重饮食调理，还要需做到自我情绪的调节、养成一个良好的生活习惯。肝火旺盛在早期，一般是过可以通过食疗就可以康复了，但是真的肝火旺非常的严重，甚至引发了肝脏炎症，肝功能已经有异常的症状了，光靠食疗，可能是没有办法进行康复，只能起到一些辅助的作用，应该要到正规的医院找到专业的医生进行治疗，使得肝功能的免疫能力得到恢复，消除肝火，从而恢复健康。