月经期能喝茶吗 这些小提示你应该记住

女性的月经期总是有特别多的讲究，所以经常有女性朋友会问月经期能喝茶吗。对于这个问题来说，小编在这里准备给你做一个比较详细的解答，希望广大的女性朋友能够在月经期的时候有更多的常识来保护自己的身体。

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月经期能喝茶吗

首先小编在这里给你一个明确的答案，就是不能。因为月经期喝茶的坏处其实还挺多的。

1.加重铁元素的流失

本来在月经期的时候，女性就会流出大量的血液，血液中含量最多就是铁元素，所以这个时候正是身体中铁元素较少的时候，如果你在这个时候还是比较喜欢喝茶的话，茶中的鞣酸会和食物中的铁元素反应形成沉淀物，身体也就不能够很好的进行铁元素的吸收了。

2.加重便秘的症状

女性在经期的时候黄体激素的分泌增多，所以部分人会出现便秘的现象，喝茶的话，茶中的鞣酸还会减缓肠道的蠕动，进而加重便秘的程度，不利于身体的消化吸收。

3.容易导致食欲不振

如果在经期还是喜欢喝茶的话，茶中的单宁物质能抑制人体的消化液分泌，这样身体消化不了也就不会再有食欲进食了。

但是茶也是有分种类的，例如在经期中其实有一些茶也是可以喝的，这样是不是给喜欢喝茶的你带来一点小安慰呢。

月经期可以喝的茶有哪些

1.益母草红糖茶

选用益母草加红糖煮成茶，可以为月经期提供营养，使血气更加的顺畅。

2.红枣酒酿茶

红枣酒酿茶具有改善气色，让女性在经期损失的血能够更快速的补回来。

3.决明子茶

决明子的功效是帮助身体代谢，特别是对便秘的女性朋友有很好的效果。

好啦，关于月经期能喝茶吗，小编就为大家解答到了这里，希望广大的女性朋友一定要记住这些小提示。