维生素有哪些 维生素b

大家都知道维生素，它对于人体来说是非常重要的，那么在生活当中如维生素缺乏的话，会对自身产生比较高的影响，我们来看一下维生素有哪些呢。

维生素有哪些

维生素的种类相对来说比较多，他们的化学结构以及对于人体的生理功能都是不一样的，一般来说可以根据它的溶解性分为两大类，分为脂溶性的维生素以及水溶性的维生素。

脂溶性的维生素，它一般来说是指他能够溶于脂肪，以及是一种有机溶剂，但是它不溶于水的一种维生素，包括我们常见的维生素A，维生素E，维生素D等，他们能够和脂肪共同存在，能够储存在身体当中，而且不容易排出体外，所以说，如果摄入过多的脂溶性维生素，容易造成维生素在身体当中的过度堆积，从而出现毒性作用。

另一种比较常见的维生素就是水溶性的维生素，它能溶于水，但是不溶于脂肪以及有机溶剂，包括常见的B族维生素以及维生素C，它们在体内储存是相对比较少的，而且可以随着尿液排出身体的身体的机体之外，所以说水溶性的维生素一般来说没有毒性的作用，但是过量的摄入对身体也会造成一定的伤害。

维生素有哪些维生素，其实它的种类是非常丰富的，小编给大家介绍的是两个主要的大本类，在生活当中他也是比较重要的。