水喝多了会中毒吗

在生活中，我们经常听到身边的人告诫我们说要多喝水，因为这有利于身体排毒，每天多喝水是对健康有益处的，但其实，什么东西都是要适量的。水喝起来也要适度，因为看似无害的水喝多了，其实也会引起中毒，接下来就让我们一起了解一下。

水喝多了会中毒吗

其实水中毒不是说水里会有毒素，而是因为如果摄入太多的水分超过了人体正常的利尿速度，过剩的水分在身体里残留会使细胞膨胀，从而引起脱水低钠症，如果患上这种症状的话，会出现头晕眼花、呕吐等症状，如果严重的话，甚至会出现痉挛昏迷或者危及生命，因此喝水一定要适量。

现在因为天气比较炎热，所以人体会大量出汗，在大量出汗之后，就会觉得口渴从而摄入很多水分，但其实在出汗之后，不仅会丢失水分，也会随着汗液流失掉很多的盐分，如果只是单纯摄入白开水的话，就容易造成渗透压下降，出现水中毒的现象，所以，如果是大量出汗而引起的口渴，最好在喝水的时候能往里面加入少量食盐。

对于在室外工作的人来说，他们的饮水量会比在室内工作的人多得多，所以单纯喝白开水是不行的，如果有条件就喝一些淡盐水，或者喝点绿豆汤、酸梅汤也是不错的选择，另外口渴的时候不要一大杯水直接喝进去，而是要一点一点的喝，这样也能有效预防水中毒。