哪些食物养胃 有什么食物可以养胃

有许多人的胃不好，经常会出现胃胀气、胃酸过多等情况，哪哪些食物养胃呢？快跟着小编，一起来看看吧！

哪些食物养胃

1. 芹菜

芹菜是一种高纤维蔬菜，它可以防癌抗癌！而且芹菜可以减少致癌物与结肠粘膜的接触，所以胃不好的朋友们可以尝试吃一些芹菜。另外，芹菜还能降血压，血压高的朋友可以吃一点芹菜噢！

2.小米

小米粥养胃这个大家都是知道的，小米富含维生素B1、B2，所以它能够防止消化不良以及预防口舌生疮噢！

3.香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维，所以它是可以养胃的噢！除此之外，香蕉还有润肠通便的功效，所以有便秘的朋友们可以多吃点香蕉噢！

4.黑木耳

黑木耳是一种藻类，黑木耳中含有的胶质能够清理肠胃垃圾，帮助你的肠胃获得健康。除此之外，黑木耳还可以降血脂和降低胆固醇！但是木耳不宜泡发太久，不然可是会产生有害物质的噢！

以上就是关于哪些食物养胃的全部介绍啦！养胃不是一朝一夕的事情，要想胃好，平时还得多注意，例如不能吃过热或者过冷的食物，不能吃辛辣刺激的食物等等！