上火了吃什么降火最快 上火吃什么好

很多人都会遇到身体上火的问题，这个时候有些人会选择吃一些消炎药来降火，不过毕竟是药三分毒，所以有不少会选择吃一些食物来缓解上火的情况。那上火了吃什么降火最快呢？

上火了吃什么降火最快

1、喝蜂蜜水。蜂蜜的滋补作用大家都是略有耳闻的，吃了之后有美容、润肠道的作用。用蜂蜜冲水喝的话，还可以起到降火的效果，想要降火的朋友们，就可以喝喝蜂蜜水哦！在冲蜂蜜水的时候，温度不要太高，这样才能蜂蜜中的营养成分能很好的保存下来。

2、吃雪梨。雪梨有降火、生津止渴的作用，有上火的情况时，将雪梨削皮后就可以直接食用了，也可以做成雪梨汤，对于内分泌、美容养颜都有一定的作用。

3、黄豆。用黄豆煮水来食用也可以起到降火的作用。除此之外，黄豆和鸡肉、枸杞等一起煮的话，可以起到延缓衰老的作用。

4、苦瓜。苦瓜是降火能力比较好的食物，可以选择用炒，也可以榨汁。在使用苦瓜的时候，最好不要放糖，否则可能会影响苦瓜的食用效果。

上火了吃什么降火最快？以上这四种食物都具有良好的降火作用，比较容易上火的人群平时可以多吃一下这些食物，可以预防上火情况的发生。