骨质增生吃什么好 骨质增生怎么治疗呀

骨质增生是发生在中年的一种疾病。通常情况下，认为中年以后身体虚弱所引起的一种疾病。在生活中，很多中老年人都要服用一些保健品来改善身体出现的一些疾病，那么现在我们来了解一下骨质增生吃什么好？

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骨质增生吃什么好

第一种食物是富含钙和维生素的食物，例如绿色蔬菜，海带，燕麦等，这些食物中含有的维生素是非常丰富的，同时在睡前服用钙片可以促进身体对钙元素的吸收，还有助于睡眠。第二种食物是含抗氧化剂的食物，例如芒果，木瓜，香蕉等，含有的维生素也是非常丰富的，能够及时抵抗身体的氧化反应，还可以清除自由基。第三种食物是牛奶，蛋类，豆制品对于中老年人来说，每天需要补充1200毫克的钙元素，所以在生活中要多吃一些牛奶、新鲜的蔬菜和水果的及时补充身体所需的钙元素。

这就是关于骨质增生吃什么好，所以在生活中，我们建议大家可以增加多种维生素的收入，确保老年人骨质代谢的正常需求，而且一定要多吃一些蛋白质的食物，这样能够促进身体的吸收和利用，满足各项机能的需求。