月经期间应注意什么 应该多加留心这些点

对于大多数女性朋友来说，月经期间应注意什么是不是会比较有疑惑，那么就让小编为大家讲解一下月经期间应注意什么，希望能够带给你更多经期护理的知识。

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月经期间应注意什么

1. 饮食上。一般来说，女性在月经期间一定要注意忌口。可以吃些什么不可以吃些什么，尽量要明确一点。例如，女性朋友在月经期间，建议多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等含铁丰富的食物，铁元素是血红细胞组成的重要成分，大家都知道月经期间女生损失的血量是比较多的，为避免出现缺铁性贫血就应该缺什么就补什么。

2. 生活上。女性朋友在月经期间，除了要注意在饮食上做调整之外，还应该要注意在生活中，注意保持外阴部的清洁，避免因为细菌感染引发阴道炎或子宫发炎;还有就是要保持心情的愉悦，情绪是会影响身体各种激素的分泌的，健康的情绪能够有效避免出现内分泌失调的现象;最后就是要保证充足的睡眠时间还有运动量，女性朋友在月经期间身体总是比较虚弱的，所以更加要锻炼好身体，养成早睡早起的好习惯。

最后就是要提醒广大女性朋友在月经期间，一定要慎重使用各种药物，使用前认真阅读说明书，咨询完专业医生建议再使用。

综上所述，大家对月经期间应注意什么，现在应该比较清楚了吧，所以女性朋友应该多加留心这些点，这样，身体才能够更加健康。