上吐下泻吃什么好 上吐下泻怎么办

现在很多人在日常的生活中不注意正常的饮食，很容易引起急性肠胃炎的发生，那急性肠胃炎的发生，可能会影响我们正常的饮食和我们的精神状态，下面有我来为大家简单介绍一下，上吐下泻吃什么好呢？

上吐下泻吃什么好

我们都知道上吐下泻的时候，辛辣刺激的食物都是不能吃的。因为我们胃液里面的分泌物减少，细菌增加，导致我们腹部疼痛。我们这个时候应该吃一些容易消化的的食物，防止我们胃部里面的负担加重，那我们可以吃淡糖盐水，能够有效的缓解我们患者身上的症状，能够补充我们流失的水份，盐水也能够起到消毒的作用，能够消除我们肠胃里面的细菌，可以使这些毒素排出体内。

那我们也可以喝粥，能够很好的进行消化，能够补充我们每天适量的营养，不会使我们的胃部难受，能够起到暖胃，散寒止痛的效果，有利于我们恢复疼痛的症状。也可以适量的喝一些蜂蜜姜汁进行缓解，那我们可以准备五克的蜂蜜和十克的姜，加入一些适量的水，进行煮沸。然后放在锅中蒸煮十分钟之后即可服用，能够有效的防止我们呕吐的症状，还能够治疗我们恶心头晕的现象，这都是一种非常好的方法。