睡觉打鼾是怎么回事 为什么睡觉打鼾

现在很多人睡觉都会打呼噜，这是我们生活中比较常见的事情，那打呼噜也分轻重，我们睡觉为什么会打呼噜，睡觉打呼噜的原因又有哪些呢？下面有我来为大家简单介绍一下，睡觉打鼾是怎么回事？

睡觉打鼾是怎么回事

打呼噜，跟我们白天过于劳累有关，当我们白天在紧张的工作环境下，我们的神经都得不到很好的放松，会使我形成过度疲劳的现象，导致我们肌肉的紧绷和疲惫，那么晚上睡觉的话就会睡得不太安稳，有一定的负担。睡前我们情绪太过激烈的活动，也会导致我们不能放松，使我们睡觉不能安稳，所以也会形成打呼噜的现象。

还有可能是由于睡姿不正确导致的，一般来说，仰睡也会使我们呼吸不顺畅，会堵住我们的呼吸道，使我们打呼噜。而且体重比较肥胖的人，也容易形成打呼噜的现象，因为它们的喉咙和鼻子上面的肉都会比较肥，呼吸就会形成堵塞，引起打鼾的现象。而且我们在平常生活中，也要多吃一些清淡的食物，切记少吃辛辣刺激的食物，更不能抽烟喝酒，因为这样更容易引起打呼噜的现象。