面条和米饭哪个热量高 面条怎么做好吃

在我们的生活中，对于米饭和面条这是两种经常吃到的主食，由于每个人的喜好是不同的有一些人比较喜欢吃米饭，有一些人比较喜欢吃面条，所以大家在选择的时候会存在一定的差异，那么现在我们来了解一下面条和米饭哪个热量高。

面条和米饭哪个热量高 

经过营养学家研究表明，米饭的热量要比面条高一些，这是由于米饭吸水性要比面条的吸水性更高一些，所以导致的热量比面条高一些。在我国南方主要的主食就是米饭，而且南方人非常喜欢吃米饭在我国北方的主食，主要是面条馒头，这是由于地域存在一定的差异性所，导致南北方出现的差异性。另外在生活中，我们建议大家可以选择吃面条就是由于面条相比，于米饭来说，更容易被肠胃消化，而且面粉中含有的蛋白质与膳食纤维更容易被身体所吸收和利用，尤其是对于想要减肥的人群来说，一定要少吃米饭，这样可以减少脂肪的摄入。 

这就是关于面条和米饭哪个热量高，所以在我们的生活中，我们建议大家可以根据自己喜欢的方法来选择米饭和面条，同时一定要少吃米饭，就是由于肠胃对米饭的消化能力很弱，经常吃米饭对肠胃也不好非常容易造成胃疼的现象。