肚胀怎么办 怎么缓解肚胀

我们都知道，现在很多人都经常习惯性暴饮暴食，这样很容易引起我们肚子肿胀的现象，那出现这种现象会让大家感觉到很难受的症状发生，下面由我来为大家简单介绍一下肚胀怎么办？有什么好的办法解决吗？

肚胀怎么办

如果我们出现肚子胀气的情况，可以多喝一些米汤，米汤就是用小米制作成的汤水，能够对我们胀气，胃疼痛，能够有非常好的排解作用。一般来说，可以用适量的水加上，煮沸十分钟左右，然后再可以食用，可以把那些食物过滤之后再把米汤冷却。每天喝一次的话，就可以很好的缓解肚子疼痛的现象。如果自己吃饭之后肚子疼痛的厉害，可以多喝一些醋，用一勺的苹果醋加水，吃饭时的时候饮用，可以很好的促进我们肠胃里面食物的消化，早上起床喝柠檬水的话，也能够很好的起到清除肠胃和治疗胃胀的作用。

那一般来说，我们在吃完饭之后不能立马坐着，因为坐着的话，不利于食物消化。适当的进行慢走或者站着，能够很好的促进我们肠胃食物的消化，而且要养成一个好习惯，切记不能暴饮暴食。暴饮暴食更容易导致我们肠胃各种炎症的问题出现，所以日常生活过程中要有一个规律的生活习惯。