补血益气吃什么 补血益气粥

我们在生活当中都知道血气不足，通常来说会有着非常多的一个身体状况，那么我们来看一下，补血益气吃什么什么好呢。

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补血益气吃什么

1、人参

人参是一种很好的选择，它对于女性，男性以及身体比较虚弱的人群来说都是比较合适的，他能够补充身体的元气，对于补脾益肺有着很好的功效，而且它还能生津止渴，安神益智，对于血气亏损的人群来说，是非常好的一种选择呢。

2、红枣

红枣也是一种比较好的选择，大家在生活当中可能了解过红枣，他对于血气的滋补有着很好的帮助，因为红枣当中所含有的元素，它对于补充铁是有着很好的帮助的，那么在生活当中如果说有缺铁性贫血的人群，适当的是一些红枣，确实是有着比较好的功效呢。

3、阿胶

阿胶和当归，它对于补充血虚血亏有着很好的功效，在生活当中使用阿胶能够补血止血，对于滋阴养肺都有着比较好的帮助，而且它的医药价值比较高，在生活当中用它来补血，滋阴，润燥养肺肺都有着很好的帮助呢。

补血益气吃什么呢，补血益气，其实他对于我们人体来说有着很好的作用，如果说贫血的话，通常会导致身体发生很多的情况，那么以上小编给大家介绍的这些食物都是比较好的。