吃什么补气 补气的食物

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吃什么补气

补气是中医上的说法，也就是说补气这一词是中医在治疗气虚证，人们呢可能经常因为饮食失调，久病所致造成的气虚证，下面介绍一些补气的东西。

1.蜂蜜，能够很好的调养脾胃肺部，而且能够预防消化不良和消化性溃疡，但是腹胀和拉稀的患者不能食用。

2.人参，黄芪，这两种都是最名贵的补气中药之一，人生当中含有挥发油，多糖类，维生素b一等，对神经系统具有良好的调节作用，还能够抑制高胆固醇血症的发生，黄芪的功效是补气升阳，它能够兴奋中枢神经系统，所以能够达到提精神等提高免疫功能的效果。

3.红枣和山药，红枣就很好的调养脾胃，补气益气的作用，对于女生来说，补气血就应该多吃一些红枣，而塞药呢，也是一种很好调养，女人气虚的食物。

4.其实生活中有很多食物都是补气的，比如香菇，土豆，小米。板栗，花生等，这些呢，对于一些气虚的人都有非常好的效果，还有一种非常出名的汤，对于不去是大有裨处-老鸭汤，可在里边添加一些老姜，进行驱寒补气。