败火的食物 在选择败火的食物的时候

夏天由于气温的升高或者是饮食等不正确，最容易出现就是上火的情况，所以在日常的生活当中，现在有很多人都在关注败火的食物，败火的时候有很多，但是不同的人群，需要注意的一点，就是我们在选择食物的时候一定要根据自身的体质去选择，下面我们来一起了解一下败火的食物都有哪些？

败火的食物

在选择败火的食物的时候，一定要注意自身的火气是什么导致的，如果是心火，比如出现口舌生疮，或者是面色发红情况的时候，可以去喝一些胡萝卜菊花粥，把所有的食材清洗干净，菊花提前用水泡发，胡萝卜切丁，大米洗干净之后放入锅中，大火煮开，换成小火，最后倒入胡萝卜，再加入菊花就可以根据自己的口味可以去添加白糖或者油盐等。

当然，除了心火之外，另外还有可能出现的就是胃火等情况，胃火或者肝火等需要注意的败火的食物也是不一样的，出现胃火情况的时候，会出现副乳碰或者是牙龈肿痛，以及口臭的情况，我们可以去喝雪梨胡萝卜汁，把雪梨和胡萝卜去皮洗干净，切成小块，放入搅拌机里，加入凉开水，放入蜂蜜，直接在搅拌就可以。