维生素c片的功效 维生素c片有哪些功效

大家都知道维生素c是我们人体必需到一种营养成分。我们会通过吃水果蔬菜以及吃维生素片来补充我们的维生素c。但维生素c含片具体有哪些功效呢？我给大家简要介绍一下。

维生素c片的功效

维生素c有很多功效。它可以促进血液循环，对心脏的一些疾病有很好的治疗作用。也可以预防血管脆化，改善我们的口腔，牙龈出血等一些问题。维生素c也可以和维生素e来搭配帮助我们的皮肤更好的吸收营养达到美容的作用。对，维生素c最好空腹服用效果会更明显。但对于那些患有消化道疾病的人，最好不要使用维生素c，以免刺激肠胃。另外，吃维生素c可以使我们促进生成胶原蛋白，使我们的皮肤更加白嫩。

但维生素c也不能经常使用，如果经常使用的话，会使我们产生一些副作用，出现恶心，呕吐，腹泻的症状。过过多的补充维生素所以也会使我们的血液凝固，破坏淋巴细胞，阻碍白细胞等，从而破坏我们的免疫系统。我们平时可以多吃一些水果，蔬菜来补充补充维生素c。冬季户外运动的人，可以多补充维生素c，但不能过量的使用。