小便发黄怎么回事 身体上火的症状

人体正常的尿液大多数为淡黄色液体。体液流失，尿液浓缩变少，就会引起小便的颜色会发黄变深。不过长期的尿黄可能存在某种疾病。

小便发黄怎么回事

1.尿黄的原因有两种，生理的原因是天生的，那么病理的原因就是尿是黄色的，在这种时候就要进行就医诊治。小便是人的新陈代谢的需要，可以及时的把身体中的废物和液体排泄出来，排泄出来的尿液可以有效地，调节人身体中的平衡。如果身体出现内热的情况，在中医中是出现上火出现这种情况，尿液也会引起尿黄的情况。预防尿黄和治疗尿黄可以多喝水，或者调理上火等。

2.平时可以进行有效的锻炼身体，做一些有氧运动，如果条件允许的话，经常游泳和进健身房撸铁也是一个不错的选择。经常的锻炼身体需要持之以恒。不管什么方法，坚持才是最重要的。锻炼身体可以让人保持一个良好的精神状态，提高身体的免疫力，增强人的身体。多喝水。多吃蔬菜水果，含有大量水分的食物，比如苹果，梨，番茄，西瓜等等。养成一个良好的生活作息，少熬夜，早睡早起。