发布时间:2019-06-28
许多脚部容易浮肿的人群来说,肾脏疾病和过多的行走或站立都会导致脚部的浮肿,这种脚部的浮肿很难消除。那脚肿了怎么快速消肿,我们一起来了解一下!
脚肿了怎么快速消肿
怀孕期间,孕妈妈在外形上难免会发生改变,但最令人困扰的就是“脚肿”的问题了,一般舒缓脚肿的不适,以卧床、提高下肢等方式治疗,但效果往往不是很显著。
通过一些方式可以快速有效的消除水肿,例如在睡前可以用热水泡脚,同时加一些对身体好的药材,在消除水肿的同时保护身体其他部位,在热水中浸泡二十分钟以上,可以达到良好的消肿效果。也可以在睡前将双腿悬空抬高十五分钟以上,这样的方式不仅可以促进腿部的血液循环,从而达到减轻脚部的浮肿的作用。
游泳也是比较好的消除水肿的方式之一,其实不论会不会游泳,都可以利用下午阳光不强的时候,选择泳池中水到腰部的区域,进行原地踏步或柔软操,就可有效帮助缓解脚步水肿。坚持游泳还可以增强身体素质。
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