大姨妈期间吃什么好 来姨妈可以吃什么

其实很多人都会有来月经，这种现象。那么如果说我们在日常生活中来月经的话。怎么样才能更好地保证自己的身体健康呢？其实这是我们必须要面对的问题，因为如果我们没有细致的保护自己的话，就会让自己的身体出现一些严重的病症，所以说再来大姨妈期间我们应该吃什么样的食物才能让自己的身体变得更好呢？

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大姨妈期间吃什么好

1.其实在月经期间吃什么样的食物好也要根据我们自己的身体状态，如果说我们来月经期间没有影响，我们的身体健康，我们我们其实就可以吃一些比较正常的食物，就行了。那么如果说我们在月经的时候经常出现拉肚子的，现象的话。那么我们就不能够吃太过于生冷的食物。因为太过于生冷的食物，对月经是十分不利的。同时我们还可以吃一些水果蔬菜类。

2.还可以吃一些坚果类的。比如说红枣核桃。这些食物都是有助于我们身体的。同时如果还有贫血的现象的话，还可以吃一些猪肝类的食物。都是有助于补铁的。同时如果出现腹痛的，现象，还可以喝一些红糖水或者是热饮都可以减轻疼痛感。