血糖高能吃水果吗 血糖高好么

在日常生活中很多人都会有血糖高，这样的情况一般来说血糖高的人。都不能吃，一些含糖量比较高的水果，所以说一些血糖高的人可以说是谈糖色变了，所以说今天小编就给大家介绍一下血糖高的人到底能不能吃水果吧？

血糖高能吃水果吗

1.其实血糖高的人只要注意吃一些含糖量比较高的水果。就可以普遍的吃一些其他的水果了。其实水果的碳水化合物中主要是6%或者是20%。也就是说，我们只要可以选择一些含糖量比较低的水果就可以食用了。同时一些水果在人的身体中吸收的情况不是很好，那么血糖的影响就更小了，那么这些水果其实主要有苹果没有，还有西瓜等这些水果对我们的身体都不会有太大的影响。

2.那么一般来说，像甘蔗荔枝这样的食物对我们的身体会有较大的影响，所以如果说血糖太高的话就不适合吃这样的食物。所以说我们在日常生活中，其实是可以摄入一些含糖量比较低的水果的，并且如果经常吃含糖量比较低的水果也不是很好，那么一一的水果好吃的水果的量在150到200克就可以了。就可以达到标准了。