腿上有淤青怎么消除 腿痛怎么办

腿上如果出现了淤青的表现，建议可以用热毛巾热敷，也可以用鸡蛋在玉清的部位进行一定的按摩。都是可以有效的缓解淤青的现象。在热敷和按摩之后，可以在淤青的部位涂上一层薄薄的芦荟胶，可以对淤青的部位进行消炎和一定的修复作用。

腿上有淤青怎么消除

1.腿上出现淤青的表现，就有可能会有局部的疼痛，红肿，关节有可能也会不灵活，会出现淤血的表现。建议在腿上淤青没有好之前，避免直接接触辛辣食物刺激，可以多喝一些牛奶，适当的进行一些锻炼活动，多做一些有氧运动，比如跑步，骑车，游泳等都是一个比较不错的选择。身体的锻炼还是需要持之以恒，不管什么方法，坚持才是最重要的。

2.除此之外，还可以用一些活血化瘀的药物，在淤青的部位进行涂抹，还可以选择三七片口服，可以一并的配合，效果比较显著。因为腿上出现淤青的原因各有不同，如果是因为碰撞而导致的淤青，可以采取冷敷的方法。在饮食方面，多吃一些蔬菜水果，比如西兰花，番茄等，这些食物中含有大量的维生素和人体所必需的微量元素，可以有效的改善身体状况。