容易抽筋是怎么回事 抽筋的原因和处理方法

抽筋相信是很多人都会发生的问题，现代社会中由于各种压力以及问题的驱使，人体会对这些问题产生一定的反应，这些反应一般表现为抽筋。然而人们对于‘容易抽筋是怎么回事'这个问题却深感困惑，并且不知道怎么处理。

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容易抽筋是怎么回事

容易发生抽筋的原因有很多，现在让我们来探究下：

1、过于疲劳、睡眠不足、休息不够或者休息过多导致人体内酸性代谢物增多，乳酸堆积，血液循环减慢，容易引起肌肉痉挛。

2、外界的寒冷刺激。例如：冬季外界寒冷气流冲击；睡觉时部分身体裸露外界，不同部位温差较高；身体接触外界温差较大等。

3、身体部分遭受长时间压迫，导致体内血液循环不通畅；睡眠姿势不好，迫使部分肌肉处于绝对放松状态，使肌肉产生“被动痉挛”

4、体内微量元素钙含量较低，身体缺钙会使得血钙水平降低，神经的兴奋性增高。

5、剧烈运动时，前期伸展准备工作不够，腿部肌肉收缩过快，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调。

6、出汗过多。出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积，使得体内血液循环紊乱。

7、生长发育过快，体内营养供给跟不上身体生长发育消耗营养速度，营养不均衡，导致身体虚弱。