淤血怎么快速消除 淤血多久能退去

淤血，我想很多喜欢运动的男生都经历过，一碰到就会疼，又发红又发紫的，特别是手脚等地方经常容易弄到，但对于淤血，我们应该怎么做才能快速消除呢。

淤血怎么快速消除

每次我们弄到手脚有淤青的时候，妈妈就会叫我们拿冰块敷，也可以用毛巾，弄湿之后敷在伤处，每次20～30分钟。它既可起到尽快止血、止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩，有效减轻肿胀。热敷。发生淤血24小时后，可以用温水热敷患处。5～10分钟更换一次。每天进行1～2次，每次约30分钟。以促进局部血液循环，促进淤血消散，一般皮下淤血机体会慢慢吸收。抹散淤血药膏。用清淤膏之类的药物涂擦，主要目的是让淤血融散在皮下周围，用活血散淤散之类的药物用纱布进行包扎蒸后进行使用。

当然我们人本身也就自愈能力，但不是就可以不用管淤血了，只是不用太过频繁去处理它，淤血的地方尽量不要再次碰到磕到，多晒阳光。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，紫外线将开始分解胆红素，即是让淤青变成黄色的一种物质。暴露在阳光下可帮助加速此过程，让你的淤青更快消散。轻轻按摩淤青。用拇指轻轻按摩淤青外围部位。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，这样做会让你疼痛。