便秘是什么原因 便秘怎么办

在现在这个社会，便秘可能是医学里面最普通，最常见的一种症状了。人们生活的不规律，饮食的不合理，工作上的精神压力的影响，都会让我们这一代人或多或少有着便秘的症状。有过这种经历的人都知道，便秘会让肠胃很难受，严重的甚至会影响你的生活和工作。

便秘是什么原因

便秘的原因有多种，比如，生活不规律，因为现在生活节奏的普遍加速，快时代的社区到来，加班、熬夜成为普遍。或者有些学生晚上通宵玩游戏，睡眠不足，这就会造成身体新陈代谢功能减弱，导致器官内部肠胃难以平衡消化，引起便秘。更有人们喜欢吃辛辣食品，或者突然暴饮暴食，没有合理的饮食习惯，使得身体里面的垃圾堆砌在一起，导致肠胃难以一次性消化，从而引起便秘。

当然，便秘也跟精神压力有关，人们面对工作上的压力，身心不顺畅，大小便的时间几乎都没有，长期隐忍，会让肠胃消化不了，引起便秘。最后，久坐也会引起便秘，对于上班族，天天坐在办公室的员工，便秘几率会高很多。所以我们提倡学生学习时久坐之后要起来运动。运动能疏通肠胃，因此学校每周都会要求学生上体育课，进行体育活动。