护肝的水果 吃什么能护肝

我们大家都知道，肝脏是我们身体中的重要器官之一。所以我们日常生活中，养肝护肝就显得特别重要。日常生活中有很多的水果都能起到护肝的作用。那么今天就已经随小编来看看护肝的水果有哪些吧。

护肝的水果

1、乌梅

乌梅可以很好的补肝和脸干，而且乌梅还具有和肝气，养肝血的功效。平时我们多吃乌梅，有利于增强我们肝脏的排毒能力，还可以促进身体的消化和吸收，达到养肝护肝的目的。除此之外，因为吴美比较酸甜，除了强化肝脏的功能之外，我们还可以预防宿醉。用乌梅熬汤，再加一点砂糖，喝下后可以很好的解酒。

2、猕猴桃

猕猴桃也是一种比较常见的水果。猕猴桃里面富含钙元素，维生素c，维生素e，矿物质等，所以经常的吃猕猴桃也可以具有护肝防癌的作用。因为猕猴桃可以很好的帮助我们的肝脏进行排毒，所以他可以很好的保护我们的肝脏。而且猕猴桃也具有解酒的功效哦。

3、荔枝。

可能大家都知道荔枝这种水果吃多了容易上火，但是其实它也可以养肝护肝的。因为荔枝里面含有丰富的蛋白质和维生素，柠檬酸，果胶等等，可以在补充我们身体所需的同时，还可以滋阴养肝，促进我们体内的血液循环。