经期量少吃什么好 经期量少怎么办

现在当代女性，他们都或多或少有一些妇科疾病，像经期量少，就是典型的月经不正常的问题导致的。那我们都知道，月经对于一个女生来说是非常重要的，下面有我来为大家简单介绍一下经期量少吃什么食物好？

经期量少吃什么好

我们都知道生理期正常，对于一个女性来说，是她们拥有健康的标志。一般来说，对于月经量少的女性，可以在日常生活中多吃一些黑豆，可以起到有效的保护我们女性卵巢的作用。相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。多吃海带不仅可以起到防癌抗癌的功效，还可以保养女性的卵巢，因为我们都知道海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。