原地踏步能减肥吗 原地踏步走可以减肥吗

因为工作比较繁忙，而且周围场地较少，所以有些人会选择原地踏步来减肥，因为原地踏步不需要经过地狱式的训练，而且也没有规定的场地，平时可以一边看电视一边原地踏步，那么原地踏步真的能减肥吗？接下来让我们一起了解一下。

原地踏步能减肥吗

其实所有的减肥方法都是直接或者间接的围绕热量为中心的，如果能够减少热量，那么就是有减肥作用，而原地踏步其实也是运动的一种，虽然原地踏步散发的热量不如不行或者跑步，但是如果能够长时间坚持，其实也能够起到一定的锻炼效果。

因为原地踏步比较容易进行，而且没有时间和场地的要求，所以比其他运动更容易坚持。如果能保持正确的原地踏步姿势而且定期长时间锻炼的话，不仅能够减肥，能够改善易胖的体质，让瘦下来的体质不那么容易反弹。

除此之外原地踏步，还具有促进肠道蠕动的作用，所以对于患有便秘的人来说每天原地踏步，也能够解决便秘的问题。如果能每天都将身体多余的粪便顺利排出，那么就能排出身体很多毒素，而且也具有一定的减肥作用。所以原地踏步是可以减肥的。