吃苹果能减肥吗 吃苹果能不能减肥

吃苹果能减肥吗？中国是生产苹果大国，栽培历史也已达到两千多年历史了。众所周知，苹果在水果一类中营养价值很丰富，可以新城代谢掉人们体内的剩余的盐分，苹果也有许多的别称，比如水果之王，智慧果，平安果。苹果的作用也有很多，很多人吃苹果用来防止下半身肥胖，因为苹果的可溶性比较大，很容易被人体吸收，促使皮肤润滑。

吃苹果能减肥吗？

苹果的种类繁多，分别可以酒用、烹饪、鲜食品三大类。不用的品种也有不同的差别，苹果所含热量每100克含52大卡，以及多种微量元素和人体内所需要的各类维生素，尤其是苹果籽富含植物性荷尔蒙，能有效调节人体内的双向分泌。使细胞循环得到促进，提高细胞活跃度。

原理上说利用苹果减肥可以提高肾脏或者肠胃功能，有利于排除体内废气，使血液得到新城代谢，提高人体免疫力和抵抗力，同事促进神经和内分泌，身体由此也变得更健康。提醒各位广大朋友，苹果的确对身体是非常有好处的，但是人体所需的营养还有很多，单吃苹果并不能取得良好的减肥效果，需要结合运动和饮食才可以。

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