如何祛湿气 祛湿气最好的方法

现在社会的生活节奏越来越快，年轻人的生活、工作以及情感方面的压力也越来越大，使得我们也没有过多的时间去注意我们自己的身体状况，随之而来的就是这个病那个病，那么，我们应如何来避免这些呢？

如何祛湿气

每个人体内的湿气都很多，特别是在夏季的话，我们的身体极其容易积聚湿气，湿气一重，整个人都不好了，身体会出现困倦，胃口变得差，筋骨也会疼痛起来，会出现很多的症状。有些人可能天生就湿气重，但大部分的人还是由于平常的生活习惯不好从而导致湿气过重。

首先，我们要改掉夏季喝冷饮料的习惯，因为我们的脾胃会消耗我们自己体内的能量，一旦冷饮喝下去，会增加我们脾胃的更多负担，对于水的运化能力，湿气就会一直在我们的体内，因此，不管夏天有多热，都要保持勤喝温水的习惯，因为温水能帮助我们更好的排汗，同时还能降低我们体内的温度；还有就是运动结束后要立即洗澡，因为这时候我们的体内出了汗，我们体内的毛孔是打开了的，没有及时洗澡的话湿气很容易从毛孔进入。