男性肾虚的原因 为什么会肾虚

说到男性肾虚，大家都很熟悉，也都知道肾虚的会导致什么，而且肾虚的人会感觉四肢无力，做什么事都提不起兴趣，那么，男性肾虚的原因。

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男性肾虚的原因

现在人们的工作压力大，经常熬夜加班，就很容易导致体质变弱，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁，神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的肾虚。不良习惯，生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。生活无节吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。

所以我们在日常生活中就应该改掉一些不良的习惯，还有要多运动，而且不能憋尿，憋尿会导致肾压力增大，而且抽烟喝酒是最伤肾的，所以要戒烟戒酒。而且在生活中可以吃一些补肾的食物，比如韭菜，山药，芡实等食物都能起到补肾的作用。