养胃又容易消化的食物 养胃吃什么

现在人们的生活节奏都很快，生活压力相当大，很多人都不注重保养自己的胃，不，那么今天小编就给大家来总结一下，养胃又容易消化的食物都有哪些。 

南瓜是很好的养胃食材，它可以起到消炎，杀菌，止痛的效果，因为南瓜中所含有的丰富果胶，可以起到排毒的作用，而且也可以保护胃部免受刺激，减少胃溃疡等现象。

甘蓝是被世界卫生组织所推荐的一款天然养胃的菜品，它所含的维生素不仅可以对抗胃溃疡，也可以起到修复胃黏膜的作用，减少胃部细胞癌变的几率。

胡萝卜也是非常养胃的食材，因为胡萝卜中含有的胡萝卜素可以转化成维生素a，可以名目养神，增强抵抗力，从而预防呼吸道疾病，起到保护胃粘膜的作用。

医生俗话说一天一个苹果，医生远离我，苹果也是非常好的，养胃的是儿水果，煮熟的苹果可以养胃，止腹泻，而且也可以起到养胃的作用