怎么预防肾结石尿结石 预防肾结石的方法

对于结石，我们最熟悉的还是肾结石，毕竟肾结石在我们生活中发生率比较高，而且肾结石在形成初期还是可以通过一些办法排出的，不过我们还是需要防止结石的出现，那要怎么怎么预防肾结石尿结石。

怎么预防肾结石尿结石

首先，造成结石的原因主要还是生活的饮食习惯不良导致的，而且现在人们压力也大，经常得熬夜加班，才会导致结石发病率高。所以我们在日常生活中就更需要多加预防了，要多喝水，现在是夏季，排汗多，我们不多补充水分，那么尿液中的结石成分就不会随着尿液排出，就容易造成结石。少喝或者不喝饮料，因为饮料中大多数含有碳酸盐和磷酸盐，而这些又是结石成分，很多人喝了饮料，又不喝水，那么饮料中的这些成份就会留在体内，越积越多就会形成结石。不要大量喝酒，酒中含有大量嘌呤，又容易变成尿酸，在体内经过一系列结合之后，会加大形成碳酸钙的概率，那么结石就找上门来了。

还有在日常的一些坏习惯也是需要改正的，比如憋尿，排尿就是把体内的有害物质随着尿液排出，包括肾脏里的钙质，憋尿会加大患结石的概率。早点吃晚餐，尽量少吃宵夜，吃完也不要立刻注意，不然体内的面子没有及时排出，那么留在体内的钙质就容易结合称结石。