生理期注意事项 生理期计算器

女性生理期也就是指我们的女性的月经期，当女孩子十几岁的时候就会有初潮，随着以后每个月就会有那么几天身体不舒服。在生理期，女性的子宫会通过阴道排出一些血液，所以女性在这个阶段身体会比较虚弱。那么女性在生理期注意事项有哪些呢？下面我们一起来详细了解吧。

生理期注意事项

女性大多数是寒性体质，因此我们在生理期间要注意饮食，像寒凉的食物是避免食用。女性在生理期会不断流失铁质，所以需要补铁。茶叶之中含有大量的咖啡因和鞣酸，这些物质都是有害我们身体，所以大家在月经期不要喝茶。除了茶不要喝，还有像咖啡也不要喝，因为咖啡之中含有咖啡因，会容易引起起焦虑、易怒等情绪。而且咖啡因也会消耗我们体内维生素和碳水化合物的代谢。

女性生理期注意事项还有哪些呢？女性在生理性要做好休息，避免劳累，一些剧烈的体育运动也是不要做。其次是生理期不要喝含酒精的饮料，像酒类这些肯定是不能喝。还有女性在月经期不要喝冷饮，女性的子宫是很需要温暖的，所以可以喝红糖水。