心脏血管堵塞怎么办 血管堵塞的症状

心血管疾病在物质匮乏的年代被戏称为“富贵病”，主要是由于吃胆固醇和热量较高的食物，尤其是肥肉、动物内脏这类的。吃的过于精细也会导致“三高”找上门来，我们都知道“三高”对心脑血管疾病的危害有多大，一旦血管堵塞了该怎么办呢？下面就是小编提供的一些措施来疏通血管。

心脏血管堵塞怎么办

1日常饮食疏通血管

血管出现堵塞一般是血管内的垃圾过多造成的，要想解决这个问题就得吃些能疏通血管的食物。在日常生活中常见能改善血管弹性、疏通血管的食物有山楂、大蒜、黑木耳等等，芹菜虽然很多人不喜欢它的味道，但它的芹菜碱可以很好的保护心血管。

2含丰富鱼油的食物

这点可以多吃鱼肉，鱼肉中含有硫氨酸、赖氨酸等多种氨基酸，可以有效的改善血管的脆性，促进排出钠盐，鱼油富含不饱和脂肪，可以保护血管内壁的细胞，减少脂肪的堆积，对血管的健康和修复有很大的帮助。

3饭前运动

患有心血管疾病的患者在体型上或多或少都会有点体重超标的情况，合理的控制自己的体重可以有效预防心血管疾病，适当的进行有氧运动，如快走、游泳、骑车等等，都可以帮助消耗体内的脂肪，保持血管的年轻，预防血管衰老，特别是在饭前，能够有效预防血管疾病，保护我们血管的安全以及健康。