什么食物去湿气 去湿气最好的方法

如果人体内湿气过重的话，会让人觉得困倦，四肢无力，无精打采，想让自己精神奕奕，就得先去除身体内的湿气。今天小编就给大家总结一下，生活中经常吃哪些食物可以去除人体的湿气。

什么食物去湿气

薏米是我们生活中最常见的去湿气的食物，每天喝上一碗红豆薏米粥，可以排除湿气，而且薏米还有利尿消肿，清热排毒的功效，所以大家想要去除湿气，薏米是一个很好的选择。

体内的湿气过重，可能主要原因是因为脾不好，需要好好的补一下脾胃，才能够有效地去除体内的湿气，山药就有很好的补脾的功效，用山药炖汤喝，不仅好喝而且还可以达到健脾利胃的功效，有效地去除湿气。

大家都知道苦瓜是很好的防癌食品，不仅仅如此，苦瓜还有利尿益气，有效地降低血糖和去除湿气的效果，所以大家多吃苦瓜可以有效地去除湿气。

香菇中有很多的维生素和矿物质，香菇长在阴暗潮湿的地方，所以对抗湿气和去除湿气的效果都很显著，多吃香菇也可以有效地去除体内的湿气。