爱护眼睛小常识 爱护眼睛小口诀

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爱护眼睛小常识

1.在饮食上可以食用一些对眼睛有好处的食物，多吃新鲜蔬果，能够有明目的作用，也可以喝枸杞茶，或者吃一些胡萝卜，牛奶，蛋黄都可以适当的补充维生素a。

2.在使用眼睛过后可以进行远眺，选一处空旷的远处进行眺望，然后转动眼睛，这样不仅可以爱护眼睛，而且对于视力也是有好处的。

3.做眼保健操，我们可以通过做眼保健操可以缓解眼部的疲劳，对于那些近视的人来说，也是一个不错的选择。

4.不要长时间的近距离看电视或者玩手机，在昏暗的情况下也不要看书，在过度使用眼睛后所造成的眼睛干涩可以使用一些眼药水进行缓解，我们非常常见的就是很多近视的人，一旦看不清事物的时候就喜欢眯着眼睛看，这样也是不好的行为，很多时候眼睛会痒，这个时候不要大力的进行揉搓，轻轻的按压一下就可以了。