夜晚磨牙怎么治 磨牙怎么办

夜晚磨牙是日常生活中比较常见的症状，我们称之为磨牙症。磨牙除了对睡眠质量有影响外，长时间磨牙会导致牙齿磨损甚至松动、移位。那么，有什么办法来解决这个问题呢？

夜晚磨牙怎么治

1.缓解精神紧张

磨牙一般是因为白天精神处于一个高度集中的状态晚上睡觉时大脑还是没有完全放松下来。在每晚睡觉前可以听听舒缓的音乐，泡泡脚，尽量放松自己。避免吃一些刺激性的食物，如吸烟，看一些刺激性的影视，如惊悚片。

2.牙齿咬合治疗

可以到牙医治疗。通过调磨少量牙齿组织，去除咬合干扰，使得咬合平衡。牙医还可以制作一个牙垫，让患者晚上睡前戴在牙齿上，次日早晨取下，目的是缓解咬合肌肉的压力，使得肌肉舒缓。

3.寄生虫检查

磨牙症还有可能是因为体内有寄生虫，因寄生虫的蠕动刺激肠道神经继而导致的磨牙。所以建议到医院做这方面的检查，如若真是寄生虫的原因，就要进行驱虫治疗。

日常生活中患者可以通过纠正偏侧咀嚼,嚼口香糖，嚼槟榔这些习惯来减轻症状。同时，还可以服用一些维生素片，钙片增强免疫力，预防磨牙症的发生。