推荐三款简单又好喝的秋季养生甜汤

我们都知道，随着秋天的气温逐渐降低，尤其是立秋后，降水量逐渐减少，人体皮肤便容易开始干燥，因此秋季养生应注重养阴防燥。今天小编就给大家介绍几款秋季养生甜汤，既有滋阴养颜之功，又有润肺防燥之效。

秋季养生甜汤

1、冰糖雪梨汤

先准备一个雪梨，100克银耳，25克去籽红枣，冰糖和枸杞适量。枸杞银耳需先用凉开水浸泡，雪梨洗净去皮后，切薄片。将泡发好的银耳放入盛有开水的锅内，文火煮10分钟后，加冰糖，雪梨，枸杞以及红枣，边煮边搅拌，使冰糖融化。改最小火慢煮一小时左右即可。

2、罗汉果雪梨汤

材料类似于冰糖雪梨汤，只不过是将银耳换为罗汉果，罗汉果被誉为“神仙果”，其营养价值也十分之高，有着清热润肺的功效。将罗汉果扎孔，或者掰成两半后，与其他食材一起进行烹煮，大约半小时即可饮用。

3、莲子百合汤

众所周知，百合有着润肺止咳的功效，莲子则起滋阴补虚作用。首先准备百合一颗，莲子50克。莲子需先用水浸泡1小时，洗净后对半切开，去蒂。百合去掉根部剥成片状，放入锅中加冰糖和清水，用大火煮开20分钟，然后加入莲子，改文火再煮20分钟即可。