脚扭伤肿了怎么办 脚扭伤肿了几天能好

如果脚不小心扭伤了就必然会引起发肿的现象，这是很正常的，有一部分人懂得在当下有效去应对，所以能快速消肿，而且不至于伤到筋骨，有一部分的人则不懂。那么，脚扭伤肿了怎么办？

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脚扭伤肿了怎么办

第一，在脚肿的当下必须要进行冷敷，这样才能让血管收缩，避免伤势进一步发展，而在24小时之后血管破裂已经停止了，这时候就要转换成热敷才能进一步达到活血化瘀的效果，第二，在扭伤肿的过程当中，必须要采用一定手法来进行脚部的局部按摩，因为只有通过局部按摩的方式，才能让肿起的脚伤位置慢慢消下来，第三，一定要进行适当活动，现在有一部分人他们在脚扭伤、肿起来之后就一直躺在床上，在脚下垫着枕头、挂得高高的、一动不动，这样的做法是很不好的，如果能进行适当轻微运动的话，能大大促进淤血的散开，让恢复的速度变得比较快一些。

上面就是小编围绕脚扭伤肿了怎么办这个话题给出的答案分享了。如果你能在出现脚肿的当下，按照上面所说方法去落实的话，就能让消肿的速度变得比较快一些。