扭伤是热敷还是冷敷好 扭伤脚踝怎么处理

我们在生活当中如果发生扭伤的话，经常会用来帮助缓解的两种方法就是，一个是冷敷，一个是热敷，那到底是使用那种方法比较好呢，我们就一起来看一下，扭伤是热敷还是冷敷好。

扭伤是热敷还是冷敷好

在我们平时的生活当中，比如说运动或者是日常的生活，很容易发生扭伤，碰伤等这种行为，当发生扭伤了，会容易导致身体局部发生肿胀，在这个时候，我们需要去掌握一些方法。

我们最常用的两种方法就是使用冷敷法或者是热敷法，那么到底是用哪种方法，其实是要根据扭伤的时间来决定的，一般来说，在扭伤的24个小时之内去使用冷敷的方法是比较好的，这个时候去使用冷敷法能够帮助减轻扭伤局部部位发生的肿胀情况。

如果说超过了24个小时，这个时候血管已经进行了收缩，局部出血是得到控制的，使用热敷能够促进肿胀消退，对于关节的恢复，它是比较好。

所以说我们在生活当中要根据扭伤的时间急性期或者是具体的情况去做一些相关的手段采取，当然如果说情况比较严重的话，还是建议大家不要去自行处理，最好是去一些医院做专业的手段处理比较好。

扭伤是热敷好还是冷敷好，其实他是有判断标准的，那么以上小编给大家做了一个相对比较详细的解答，所以说大家可以去更多的了解一下呢。