月经期可以吃牛油果吗 牛油果怎么吃

女性来月经的时候会特别烦恼，因为这个期间很多东西不能吃，但是并不是所有的东西我们都能够清楚地知道什么是可以吃和不可以吃的。比如月经期可以吃牛油果吗？我想很多女性应该是不知道的吧，今天我们就来了解一下。

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月经期可以吃牛油果吗

牛油果是这几年因为它含有很高的营养价值，尤其是有很好的美容养颜功效，所以受到很多女性朋友的欢迎。经期的时候如果想要吃水果的话，女性朋友们就会考虑哪些水果是凉性的，是不可以吃的，哪些水果是温和的，那么就是可以吃的，从这个层面上来考虑的话，牛油果是不属于凉性的水果，因此是可以吃的。再者，牛油果里面含有很丰富的维生素和矿物质元素，并且牛油果虽然是水果，但是它的脂肪含量却不低，因此可以说牛油果是一种高能量低糖分的水果。而且大家可能不知道，牛油果里面还含有很高含量的酶和不饱和脂肪酸，对心血管和心脏、肝都有很好的保护作用。

由此可见，女性朋友在经期是可以吃牛油果的，因为牛油果有很好的美容养生的作用，对我们的身体保健也有很大的功效。