脾虚吃什么好 脾虚的症状

相信大家都知道，吃东西除了能够填饱肚子以外，吃东西还是可以补充人体所需的营养元素的。如果我们的身体一旦缺乏某种或者某几种营养元素，那么就好出现一些小毛病，甚至大问题。脾是人体非常重要的一个器官。那么你知道脾虚吃什么好这个问题的答案吗？接下来就一起来了解一下吧。

脾虚吃什么好

关于脾虚吃什么好这个问题，具体而言，首先，如果脾虚的话，需要多吃以下这些具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品：如籼米、扁豆、锅巴（焦锅）、粳米、熟藕、粟子、豇豆、薏米、山药、鸡肉、牛肉、兔肉等。其次就是不要吃性质寒凉，因为性寒凉的易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、空心菜、莴笋、冬瓜、芹菜、茄子、金针菜、柿子、梨、西瓜、香蕉、枇杷、绿豆、豆腐等，由此可知，脾虚的话，需要吃性温的食物，如肌肉，兔肉等。再者脾虚最好不要味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、甲鱼肉、牛奶、牡蛎肉、猪肉、芝麻等。另外，脾虚也不要吃利气消积，容易耗伤脾气的食品，如山楂、萝卜、荞麦、香菜等。

以上就是脾虚吃什么好这个问题的相关内容了，了解了脾虚最好别吃什么以后，相信大家对于脾虚吃什么好这个问题的了解就更加深入了。