养胃的食物有哪些 养胃粥

很多的人肠胃都不是很好，所以一定要注意饮食健康，如今也有非常多的人都关注到养胃的食物有哪些。我们也可以给大家简单的介绍一下这个方面的问题。

养胃的食物有哪些

小米就是一种非常好的养胃食物，特别适合脾胃比较虚弱，消化不良的人。小米还有防止反胃，呕吐的功效，所以它是一种非常好的食物，特别适合慢性胃炎，胃溃疡的患者。山药同样有很好的养胃作用，山药有健脾益气的功能，经常食用还能够全面提升人体的免疫力。山药当中的淀粉酶能够加快人体碳水化合物的代谢，对于消化不良的人来说，是非常好的食物。胡萝卜也是一种很好的食物，还能够有效预防夜盲症，对于消化不良也有一定的效果。而且白萝卜这种食物同样是非常不错的，大家还可以经常吃一些大枣，这种食物对于脾胃虚弱的人来说更加有帮助。大家也可以将大枣和小米，山药一起煮粥喝，效果会更加明显。栗子这种食物也是非常不错的，也能够达到活血止痛的作用。因此以上这几种食物都是非常不错的，大家关注到这些食物有哪些方面作用的人也不少。

大家对于养胃的食物有哪些这一点都非常清楚，之前给大家介绍的这些都是非常不错的，也都是可以达到养胃的作用的。