沙参玉竹怎么做 沙参玉竹的适用人群

沙参玉竹顾名思义就是沙参与玉竹的结合，很多人喜欢用沙参玉竹煲汤，因为沙参具有清热润肺、滋阴补肺的效果，玉竹具有养阴润燥的功效，组合起来效果更佳，那么沙参玉竹怎么做呢？沙参玉竹的适用人群有哪些？

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沙参玉竹怎么做

沙参玉竹最常见的做法就是煲汤了，可以跟瘦肉、鸡肉、排骨等等结合煲汤，具有润肺清心、养阴润燥、止咳止渴等功效，特别是夏天，可以常喝这个汤，能够消暑下火。

沙参玉竹的适用人群

1、心烦气躁，体热内热烦躁者。

2、身热难眠，烦躁不安的人群。

3、阴虚燥热，伴有干咳、口干舌燥的人群。

4、阴虚津亏，口干口臭、吃不下的人群。

5、体质虚弱，免疫力低下的人群。

6、因为心烦难免，舌红少苔的人群。

沙参玉竹的功效很多，但是不太适宜脾虚和湿气重的人群食用，所以最好根据身体情况选择是否食用。