祛湿气最好的方法 祛湿气的办法

现在的人们生活质量好，而且环境污染也比以前严重了不少，就很容易导致食物污染比较严重，而且人们也很少外出运动锻炼，就非常容易导致身体虚弱，湿气重，那么，去湿气最好的办法是什么。

祛湿气最好的方法

去湿气的办法有很多，通常可以采用食疗的办法来解决，在日常生活中，我们可以食用一些祛湿排毒的食物，这样可以很好的去除我们体内的湿气，比如，糙米，薏米，地瓜，燕麦等食物，都是可以起到祛湿的作用，汗蒸祛湿。在汗蒸的过程中，可以让全身皮肤的毛孔都打开，伴随着高温，人体会以汗液的形式来散热，这些排出的汗液之中就含有大量的湿气，所以，通过汗蒸可以起到很好的去除体内湿气的作用。泡脚去湿。使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚。此外，也可以用食醋兑水泡脚、冬瓜皮煮水泡脚、吴茱萸煎水泡脚等方法来去除体内的湿气。

而且每个人的体质都不同，对于的办法起到的效果也不一样，所以日常生活中我们在饮食上需要多加注意，少吃凉性食物。凉性食物会让肠胃消化吸收功能停滞，更易让湿气入侵。少喝酒。喝酒同样会导致湿邪入体，经常喝酒，酒精会让身体内部的湿气邪气难以排出。